Άρθρο από την Δρ. Αθηνά Γρέκα, Ειδική Παθολόγο

Ετοιμαζόμαστε να βγούμε από το σπίτι

  • Παίρνουμε μαζί μας μάσκα, γάντια, αντισηπτικό.
  • Προτιμούμε να φοράμε ρούχα βαμβακερά που πλένονται σε υψηλές θερμοκρασίες.
  • Αν επιλέξουμε να μετακινηθούμε με ΜΜΜ, φοράμε μάσκα και γάντια.

Στον χώρο εργασίας – σχολείου- φροντιστηρίου

  • Φτάνοντας πλένουμε τα χέρια μας με σαπούνι και νερό.
  • Απολυμαίνουμε το γραφείο /θρανίο  τον υπολογιστή, το τηλέφωνο και γενικά ό,τι πρόκειται να ακουμπήσουμε.
  • Αν εργαζόμαστε μόνοι δεν χρειάζεται να φοράμε μάσκα.
  • Εάν είναι κι άλλοι εργαζόμενοι /συμμαθητές  στον ίδιο χώρο καλό είναι να την φοράμε και μάλιστα να έχουμε μαζί μας και «εφεδρική» σε περίπτωση που η πρώτη υγρανθεί.

Επιστροφή στο σπίτι

  • Βγάζουμε τα ρούχα σε ένα συγκεκριμένο σημείο ή τα βάζουμε σε σημείο που δεν έρχονται επαφή με άλλα ρούχα.
  • Δεν φοράμε τα ίδια ρούχα την επόμενη μέρα.
  • Τα ρούχα απολυμαίνονται ή μένοντας κρεμασμένα για 2-3 μέρες έξω  ή πλένονται σε υψηλή θερμοκρασία ή σιδερώνονται με καυτό σίδερο.
  • Την τσάντα μας την αφήνουμε σε συγκεκριμένο μέρος και αυτήν για δύο μέρες ή την περνάμε με αντισηπτικό οινοπνεύματος ή σαπούνι και νερό.
  • Τα παπούτσια τα αφήνουμε έξω από το σπίτι, αν όμως μπούμε  μέσα στο σπίτι με αυτά, τα απολυμαίνουμε και μετά καθαρίζουμε τα χέρια μας.

Εναλλακτικά μέτρα , αλλά πολύ ουσιαστικά!

  • Η αλληλεγγύη είναι  το αντίδοτο στο φόβο
  • Ας σκεφτόμαστε  και τους άλλους συνανθρώπους μας που δεν κλείστηκαν μέσα, αλλά συνεχίζουν να δουλεύουν, ή τους ηλικιωμένους που είναι μόνοι τους.
  • Όταν  βγαίνουμε από τα όρια του “εγώ” και πάμε στο “εμείς” τότε ξεπερνάμε και  τους δικούς μας φόβους!
  • Aν αισθανθούμε αλληλεγγύη και νοιαστεί ο ένας για τον άλλο θα ξεπεράσουμε την σημερινή κατάσταση, όλοι μαζί, γιατί  τότε θα προσέχουμε τον εαυτό μας και  μέσω των άλλων.
  • Ο  ιός δεν μεταδίδεται ούτε με το χαμόγελο, ούτε με έναν χαιρετισμό με κούνημα του χεριού. Χαμογελάτε είναι μεταδοτικό και θεραπευτικό!

Ας σκεφτούμε θετικά για να το ξεπεράσουμε όλοι μαζί! Να προσέχετε πολύ!